Duktighetsfällan

Igår köpte jag två böcker på Akademibokhandeln. Den ena heter "Duktighetsfällan" och är skriven av Joanna Rose och Aleksander Perski och tar upp de problem som kan uppstå när man tar på sig för mycket arbete och anser att man skall klara av allt här i livet.

Boken går in på vilka psykologiska krafter som ligger och puffar på kvinnor (och även män, men för det mesta handlar det om kvinnor) som gör att de till slut blir utbrända och får tas in på Stressmottagningen i Stockholm. Till stor del handlar det om självkänsla och avsaknad av den om man misslyckas med att konstant producera.

Som en person som alltid har minst ett projekt på gång, så känner jag igen mig enormt i vissa delar av boken, men inte fullt ut. Jag tror att det delvis beror på att jag inte varit medveten om eller inte tagit vissa normbrott som jag ägnat mig åt på så stort allvar, eller känt att jag måste forma delar av mitt liv efter vad som förväntas av mig.

Men jag förstår de som faktiskt drabbas av den här typen av stress och panik, för jag drabbas också, om än på andra områden i mitt liv.

I korthet är det här en bra bok som pekar på en hel del som man personligen kan göra åt sin situation om stressen har fått ta överhanden, något som jag själv tillämpat mig av under ett par månader mellan det att jag började skriva den här blogposten och tills idag, tre månader senare, när den är färdigställd.

!. Stäng av mobilen
2. Var ledig när du är ledig
3. Lova inte för mycket

Enkla råd, men ack så svåra att följa, för ofta så känner man ju att man klarar av det.

Läs vidare:
Stressmottagningen
Joanna Rose
Aleksander Perski

Intressant?

Andra bloggare om: Aleksander Perski, Joanna Rose, Duktighetsfällan, bok, fakta, självhjälp